Kali ini saya akan membagikan resep yaitu cara membuat milkshake mangga yang enak lembut dan nyegerin banget pastinya ya booor. Jangan lupa buat baca artikel lainnya yaitu Cara Membuat Milkshake Strawberry yang Mantap Rasanya.
Buah mangga diperkirakan berasal dari India sekitar abad ke-4 atau ke-5 SM. Sejarah mencatat, mangga pertama kali ditemukan oleh Alexander Agung di Lembah Indus India. Seiring perkembangan zaman, buah ini menyebar hampir ke seluruh belahan dunia, melalui para pedagang India yang berkelana ke timur sampai ke Semenanjung Malaysia. Pada 1400 dan 1450, buah ini mulai ditanam di Kepulauan Sulu dan Mindanau, Filipina, di Pulau Lizon sekitar 1600, dan di Kepulauan Maluku pada 1665.
Penyebaran mangga di negara barat baru terjadi pada abad pertengahan, yaitu pada pertengahan abad ke-18 di Lisabon dan Brasil oleh bangsa Portugis. Lalu, sekitar abad ke-19 diperkirakan bangsa Portugis membawa tanaman mangga dari India ke Afrika Timur sampai akhirnya menyebar hingga Somali (Afrika Barat) dan Kepulauan Canari.
Selanjutnya penyebaran buah ini tercatat di beberapa negara barat, yakni Mexico pada 1779. Bibit mangga ditanam untuk pertama kali oleh orang Spayol yang membawa bibit mangga dari Filipina. Sementara itu, di Itali bagian selatan untuk pertama kalinya mangga baru masuk pada 1870 diikuti oleh Inggris pada 1890 yang pertama kali menanamnya di rumah kaca.
Sementara itu, ahli botani, Rumphius mengatakan bahwa penyebaran mangga di Asia baru terjadi beberapa abad. Di Indonesia sendiri mangga memiliki banyak nama lain yang berbeda di setiap daerah, seperti mamplam (Aceh), pao (Makasar), amplem (Bali), ampelam (Banjarmasin), dan masih banyak lainnya.
Yuk lah langsung saja kita lihat bahan apa saja yang digunakan untuk memuat milkshake mangga dan juga cara membuatnya supaya hasinya bisa lembuat dan seger banget.
Bahan-bahan untuk Membuat Milkshake Mangga :
- 2 buah mangga
- 1 cangkir susu skim (skim milk) atau yoghurt
- 2 scoop (sendok besar) es krim vanila
- 3 tetes vanila essence
- 1 sendok makan madu
Cara Membuat Milkshake Mangga :
- Dinginkan tabung blender sebelum membuat milkshake mangga.Hal ini dapat dilakukan dengan memasukkan es batu ke dalam blender atau meletakkan blender ke dalam freezer.
- Iris mangga dekat dengan bijinya sehingga daging mangga dapat terambil seluruhnya.
- Potong mangga sebesar dadu. Letakkan potongan mangga ke dalam mangkuk. Anda dapat mengganti dua buah mangga dengan satu cangkir sorbet mangga.
- Ambil blender dari dalam freezer. Masukkan semua bahan kecuali susu.
- Tambahkan madu jika Anda menggunakan yoghurt tawar, atau jika Anda ingin milkshake menjadi lebih manis.
- Nyalakan blender dan tuangkan susu perlahan-lahan.
Sangat mudah kan booor bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat milkshake mangga dan juga cara pembuatannya. Sekarang kita lihat apa saja manfaat dari buah mangga buat tubuh kita.
Manfaat Buah Mangga
-
Mengatasi Diabetes
Buah mangga memiliki kandungan glikemik yang tergolong rendah, sehingga mengkonsumsi buah mangga dalam jumlah banyak tidak akan meningkatkan kadar gula. sehingga tidak akan membahayakan penderita diabetes.
-
Mencegah degenerasi macula
Khasiat mangga untuk mencegah degenerasi macula didukung oleh kandungan anti oksidan zeaxanthin yang mampu menurunkan kerusakan tubuh akibat degenerasi tersebut. Tentunya Anda akan jauh lebih sehat dengan mengonsumsi buah ini.
-
Pencegahan Degenerasi Makula
Di dalam buah mangga memiliki kandungan Zat antioksidan zeaxanthin, zat ini diperkirakan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula. Mengkonsumsi buah mangga secara teratur telah terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.
-
Mencegah Penyakit Jantung
Mengkonsumsi buah mangga secara teratur dipercaya mampu membantu menangkal penyakit jantung. hal ini dikarenakan didalam buah mangga mengandung Serat, kalium dan vitamin. perpaduan senyawa yang baik ini sangat bermanfaat untuk menyehatkan organ jantung Anda.
-
Pencegahan Kanker
Buah mangga juga mengandung beberapa senyawa seperti antioksidan, quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah. Senyawa tersebut dipercaya mampu melindungi organ tubuh Anda yang berpotensi mengidap penyakit kanker, seperti payudara dan usus besar.
-
Menyehatkan Tulang
Di dalam buah mangga juga mengandung vitamin K dan kalsium yang cukup tinggi, Kandungan vitamin K dalam buah ini berguna untuk kesehatan tulang. Mengkonsumsi buah mangga secara teratur mampu membantu dalam meningkatkan penyerapan kalsium dengan optimal sehingga membantu peningkatan resiko terjadinya patah tulang.
-
Melancarkan Pencernaan
Salah satu kandungan senyawa yang ada pada buah mangga adalah serat. serat ini berperan untuk melancarkan pencernaan adalah serat. Buah ini akan membantu Anda memiliki pencernaan yang lebih baik dan juga sehat tentunya agar senantiasa terhindar dari penyakit pencernaan.
-
Obat Anemia
Selain serat, kandungan senyawa lain yang ada dala buah mangga adalah zat besi. zat besi ini menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. mengonsumsi buah ini setiap hari, Anda bisa mengobati penyakit anemia dengan cara yang lebih alami. Selain itu, mangga juga baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.
Itulah borr resep yang saya bagikan kali ini semoga bermanfaat ya booor. Jangan lupa buat di coba di rumah mu booor. Terima Kasih.
Saya, seorang penulis yang berkontribusi di nyaribisnis.com, menjalani peran penting dalam mengulas perkembangan teknologi, khususnya dalam ranah teknologi informasi. Saya adalah seorang pencinta ilmu yang tak pernah berhenti belajar dan dengan penuh semangat berbagi informasi seputar bisnis serta tips terbaru dengan pembaca, membantu mereka menjalani kehidupan yang lebih terinformasi dan produktif.
