Posted inBlog

Cara Membuat Stup Roti Keju Susu Lumer Cocok Untuk Jualan

Cara Membuat Stup Roti Keju Susu sangat populer di mata kalangan semua usia pada zaman yang sekarang ini, karena di samping rasanya yang sangat lezat, stup roti keju susu ini juga tidak membutuhkan banyak bahan dan alat untuk membuatnya. Dengan cara pembuatan yang sangat simple ini, kalian di rumah bisa mempraktekkannya di manapun tempatnya.

Roti banyak digunakan untuk sarapan pagi, karena memang memiliki serat yang tinggi sehingga dapat menghasilkan rasa yang sangat nikmat, namun di balik itu semua juga ada pendukung lainnya yang membuat cita rasa menjadi lezat, yaitu dari bahan – bahan yang digunakan dalam proses cara membuat stup roti keju ini.

Tapi, sebelum menuju bagaimana proses Cara Membuat Stup Roti Keju Susu, kalian di rumah harus mengetahui terlebih dahulu apa saja yang terkandung dalam cara membuat stup roti keju susu ini. Berikut beberapa kandungan yang bisa kalian ketahui :

Kandungan Susu Dalam Cara Membuat Stup Roti Keju Susu

 

1. Protein

Susu merupakan sumber protein yang sangat baik bagi tubuh. Dalam segelas susu terkandung sekitar 7,5 sampai 8 gram protein yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Ada 2 jenis protein di dalam susu, yaitu kasein dan whey. Protein kasein baik untuk mengontrol tekanan darah tubuh agar tetap stabil, sedangkan protein whey baik untuk pertumbuhan dan kesehatan otot pada anak.

2. Vitamin A

Beberapa produk susu sudah diperkaya atau difortifikasi dengan adanya vitamin A. Selain dapat melindungi mata dari kerusakan, vitamin A juga dapat untuk memperkuat daya tahan tubuh anak serta memelihara kesehatan kulitnya.

3. Vitamin B

Beragam jenis vitamin B, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12, terkandung di dalam susu. Vitamin B tersebut berguna untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan otak, menghasilkan sel darah merah, serta menunjang proses pembentukan energi atau metabolisme dalam tubuh anak.

4. Vitamin D

Diproduksi secara alami ketika kulit kita terkena sinar matahari secara langsung. Namun, nutrisi yang satu ini juga bisa diperoleh melalui susu. Vitamin D bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi, serta menjaga kesehatan otot tubuh.

5. Kalsium

Dalam satu gelas susu mengandung sekitar 275 mg kalsium. Selain vitamin D, kalsium juga dibutuhkan anak untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang serta giginya.

Dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup, pertumbuhan anak akan terjaga dan tinggi badannya akan optimal. Tak hanya itu, kalsium juga berfungsi menjaga saraf, otot, dan jantung anak agar berfungsi dengan baik.

6. Fosfor

Sekitar 200 mg fosfor terkandung dalam segelas susu. Sama seperti kalsium, mineral yang satu ini juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anak.

Selain itu, fosfor berperan dalam menjaga otot dan saraf anak untuk berfungsi dengan baik, membantu pembentukan DNA dan RNA di sel-sel tubuh, serta meningkatkan proses metabolisme dengan mengubah lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi.

7. Kalium

Merupakan mineral yang membantu saraf dan otot pada anakyang berfungsi dengan baik, jantung berdetak secara teratur, serta cairan tubuh tetap seimbang. Dengan minum segelas susu, setidaknya 320 mg kebutuhan kalium pada anak sudah terpenuhi.

8. Serat

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setidaknya 9 dari 10 anak kekurangan asupan serat. Di Indonesia sendiri, kurangnya asupan serat sering dialami oleh anak usia 1 sampai 3 tahun. Padahal, serat sangat penting agar kesehatan saluran pencernaan pada anak tetap terjaga.

Jumlah asupan serat yang direkomendasikan untuk anak usia 1 sampai 3 tahun adalah 19 gram setiap harinya. Selain melalui makanan, kalian juga dapat mencukupi kebutuhan serat pada anak dengan memberinya camilan yang dilengkapi susu tinggi serat atau formula soya tinggi serat di selang waktu makannya, atau yang disebut dengan jam makan serat, yaitu setiap jam 10 pagi, 2 siang, dan 8 malam.

Cara Membuat Stup Roti Keju Susu

 

Kalian di rumah harus menyimak cara membuat stuproti keju susu ini, karena dengan kalian menyimak akan mengetahui proses bagaimana mudah dan sederhananya membuat stup roti keju susu ini tidak mengecewakan. Berikut bahan dan cara membuatnya :

Bahan – Bahan :

  • 250 ml susu cair full cream
  • 6 – 8 lembar roti tawar
  • 3 sendok makan gula pasir
  • 1 sendok makan tepung maizena
  • 6 sendok makan air
  • 1/2 santan kelapa
  • keju parut secukupnya

Cara Membuat :

  1. Siapkan panci kemudian tuangkan susu yang sudah kalian siapkan dan gula beserta santan di dalamnya. Masak semua dengan api kecil sampai susu, gula dan santan tadi mendidih.
  2. Cairkan tepung maizena kemudian masukkan ke dalam panci, aduk kembali secara perlahan hingga teksturnya mengental.
  3. Setelah tekstur cairan sudah terlihat mengental dan masak, masukkan parutan keju secukupnya. Kemudian tunggu sebentar, lalu aduk kembali, jika sudah kemudian angkat dan sisihkan terlebih dahulu.
  4. Potonglah roti ( bisa menggunakan roti tawar ) menjadi 4 bagian, kemudian masukkan ke dalam wadah atau cup pudding sesuai selera kalian.
  5. Masukkan roti, kemudian tambahkan fla sebanyak 2 sendok makan, tumpuk roti lalu temukan fla kembali hingga beberapa lapis ( untuk menu yang dicontohkan menggunakan 3 lapis )
  6. Setelah mencapai tingkat lapisan paling atas, tuang dan ratakan kembali fla yang sudah dimasak tadi. Kemudian berikan parutan keju di atasnya sesuai selera kalian.
  7. Terakhir, masukkan sudah stup roti keju susu yang jadi tadi ke dalam kulkas atau bisa langsung dimakan sesuai selera kalian.

Selengkapnya Cara Membuat Roti Sobek Oven Tangkring Ternyata Gampang Bangett

Demikian pembahasan yang menarik yang mengulas tentang Cara Membuat Stup Roti Keju Susu beserta kandungannya. Semoga dari artikel di atas dapat berguna dan bermanfaat bagi kalian semua di rumah untuk mengisi waktu luang kalian dengan kegiatan yang positif tentunya. Terima kasih dan selamat mencoba.

 

Tags: