Hello sahabatku untuk artikel kali ini saya akan membahas tentang manfaat santan kelapa bagi kesehatan. Kalian juga jangan Manfaat santan juga tidak hanya untuk kesehatan, malah sering kita jumpai santan kelapa untuk membuat masakan agar terasa lebih lezat.
Manfaat santan kelapa bagi kesehatan untuk ibu-ibu dirumah yaitu membuat masakannya agar lebih enak dan lezat. Seperti bubur kacang hijau, bubur sumsum, ketan hitam dan masih banyak lagi manfaat santan kelapa. Alat untuk membuat santan adalah mesin peras santan model manual.
Bagi Kesehatan Bisa Kontrol Badan
Makanan yang mengandung santan seperti opor identik dengan momentum Lebaran. Selama ini, santan yang berasal dari kelapa sering dianggap sebagai bahan makanan yang bisa memicu berbagai penyakit serius, mulai dari peningkatan kolesterol hingga penyakit jantung.
Anggapan tersebut tentu tidak sepenuhnya benar sekaligus tidak sepenuhnya salah juga.Tapi tahukah kamu, manfaat santan kelapa bagi kesehatan juga memiliki kandungan baik untuk kesehatan? Santan murni yang belum tercampur dengan bahan lain tidak mengandung kolesterol yang tinggi.
Risiko kolesterol akan tinggi apabila santan telah dicampur dengan bahan lain yang seperti daging, telur, atau jeroan.
Apalagi ketika santan dikonsumsi bersamaan dengan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi. Risiko penyakit yang selama ini dibicarakan akan terjadi ketika santan dikonsumsi dalam takaran yang tidak wajar.
Ketika santan murni dikonsumsi dengan takaran yang semestinya, ternyata santan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
1.Menurunkan Tingkat Kolestrol
Meskipun santan mengandung lemak jenuh, sebenarnya santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.Terlebih lagi, konsumsi santan juga memberi Anda asam lemak omega 6 yang sangat dibutuhkan.
2.Memperkuat Tulang
Manfaat santan bagi kesehatan mengandung sejumlah kalsium dan jumlah fosfor yang baik, keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang.Meminum santan dipercaya memulihkan risiko patah tulang, osteoporosis dan rematik.
3.Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan nutrisi pada santan seperti vitamin C, E, B6, dan zat bei baik untuk kesehatan kulit. Khasiat santan untuk kulit mulai sebagai pelembap alami, mencegah timbulnya jerawat, hingga mencegah penuaan dini. Selain dikonsumsi, santan juga dapat menjadi bahan untuk masker.
4.Memperbaiki Rambut Rontok
Santan juga dapat menjadi alternatif untuk memperbaiki rambut yang tidak sehat, seperti rambut rontok dan kering. Caranya yang yakni dengan membalurkan santan ke rambut hingga merata ke kulit kepala sembari dipijat perlahan.
5.Kayak Akan Vitamin
Santan murni mengandung berbagai mineral yang baik untuk tubuh, antara lain zat besi, magnesium, pospor, potassiun dan folat. Terdapat pula vitamin A, D, E, K, dan B16 di dalam kandungan santan murni.
6.Baik untuk Imunitas Tubuh
Manfaat santan yang jarang diketahui bagi kesehatan ialah dapat membantu menjaga kekebalan atau imunitas tubuh dari penyakit. Santan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, kandungan lain yang terkandung dalam santan murni yakni asam laurat, asam kaprat, dan antimikroba berfungsi sebagai penangkal bakteri dan virus yang dapat masuk ke tubuh, seperti influenza.
7.Membantu Mengontrol Berat Badan
Siapa bilang santan menyebabkan kegemukan? Hal itu benar apabila santan dikonsumsi dengan campuran makanan lain yang mengandung karbohidrat tinggi dan dalam takaran yang tidak wajar.
Santan murni mengandung serat yang tinggi, hal itu membantu menekan rasa lapar dan mencegah keinginan untuk makanan yang mengandung lemak.
Manfaat Santan Kelapa Untuk Kecantikan
1. Mengembalikan Kecerahan Kulit
Kulit yang cerah dan terlihat sehat selalu menjadi incaran setiap wanita. Bahkan, kini kaum adam pun menginginkan penampilan kulit yang cerah. Solusinya sangat mudah. Anda bisa menggunakan santan kelapa untuk meningkatkan kecerahan kulit.
Cara penggunaan santan untuk mencerahkan kulit sangat sederhana. Anda cukup memakai santan kelapa kental sebagai masker.
Biarkan santan berdiam di kulit selama kurang lebih 10-15 menit lalu bersihkan kulit dengan air bersih. Bila Anda melakukan perawatan santan ini dengan rutin, maka kulit wajah pun akan semakin cerah.
2.Membersihkan Kulit Sampai ke Pori-pori
Bingung mencari pembersih kulit wajah yang aman dan alami? Mungkin ini saatnya Anda mencoba santan kelapa untuk membersihkan kulit Anda.
Cara pemakaian santan ini sangat gampang. Pertama, campurkanlah 4 sendok makan santan kelapa dengan 1,5 liter coconut oil.
Kedua, tambahkan 1 gelas kecil garam halus, lalu aduk sampai semua bagian tercampur rata. Ketiga, baluri kulit wajah Anda dengan campuran tersebut sambil dipijat memutar dengan perlahan. Terakhir, bilaslah wajah dengan air bersih.
3.Mencegah Terjadinya Jerawat dan Komedo
Kemampuan santan untuk membersihkan kulit hingga ke pori-pori, membuatnya sanggup pula untuk menghambat terjadinya jerawat bahkan komedo pada kulit. Tentu hal ini hanya terjadi jika Anda melakukan perawatan menggunakan santan secara rutin.
4.Menghaluskan dan Melembabkan Kulit
Tidak hanya membuat kulit menjadi bersih, masker santan kelapa juga mampu menghaluskan kulit Anda. Kandungannya yang tinggi nutrisi, membuat santan juga bisa meningkatkan kelembapan kulit. Duo manfaat yang sangat dicari oleh wanita manapun.
5.Menghambat Munculnya Tanda-tanda Penuaan
Kandungan vitamin C di dalam santan kelapa menjadikannya antioksidan yang baik untuk menyamarkan kerutan di kulit. Bukan cuma itu, santan kelapa juga dikenal bisa menghambat berbagai tanda penuaan yang kerap tampak di wajah.
6.Mengatasi Masalah Kulit
Kulit sensitif, terlalu kering, alergi, hingga berminyak, semua bisa diatasi dengan pemakaian santan kelapa sebagai masker. Pasalnya, nutrisi yang dikandung oleh santan kelapa akan memenuhi kebutuhan kulit untuk kembali sehat.
7.Membantu Membersihkan Sisa Kosmetik
Kulit yang kotor akibat sisa-sisa kosmetik rentan membuatnya teriritasi. Alhasil, jerawat hingga komedo kerap muncul di kulit wajah.
Solusinya cukup mudah, yakni dengan menggunakan santan kelapa untuk membersihkan sisa kosmetik. Caranya, oleskan santan ke permukaan kulit diamkan sekitar 5 menit, lalu bilaslah sampai bersih.
8.Mengatasi Gangguan Kesehatan Kulit Kepala
Ketombe jelas akan mengganggu penampilan Anda. Belum lagi rasa gatal dan kerontokan yang biasanya mengikuti kondisi rambut yang berketombe.
Untuk mengatasi gangguan tersebut cukup mudah. Caranya adalah dengan membalurkan santan kelapa pada kulit kepala. Oleskanlah santan tersebut sampai merata di permukaan kulit kepala. Selanjutnya, pijat-pijat kulit kepala Anda agar santan kelapa meresap dengan optimal.
Biarkan santan kelapa di kulit kepala Anda selama 10-15 menit. Kemudian barulah bilas rambut dan kulit kepala Anda dengan air sampai bersih.
9. Menyuburkan Pertumbuhan Rambut
Bukan hanya mengandung vitamin C, tapi santan kelapa juga punya kandungan vitamin E yang tinggi. Sudah merupakan pengetahuan umum bahwa vitamin E punya khasiat menyuburkan rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut.
Cara menggunakan santan kelapa pun sangat gampang. Pertama, siapkan minyak zaitun murni. Kedua, siapkan wadah yang bersih untuk mencampurkan minyak zaitun dan santan kelapa. Ketiga, balurkan campuran tadi ke permukaan kulit kepala sampai merata. Jangan lupa untuk mengoleskan sambil memijat kulit kepala Anda secara perlahan-lahan.
Terakhir, bilaslah kulit kepala dengan air hingga bersih sepenuhnya. Pembilasan dilakukan setelah mendiamkan campuran minyak zaitun dan santan kelapa di permukaan kulit kepala Anda selama kurang lebih 10-15 menit.
10. Menghaluskan Kulit Tumit
Kulit tumit rentan untuk menjadi kering dan pecah-pecah. Pasalnya, kulit tumit adalah yang paling sering bergesekan dengan sepatu. Tak jarang kondisi lembap dan panas saat tertutup sepatu membuat kulit tumit semakin mudah mengelupas.
Terlepas dari segala manfaat dan keunggulan santan kelapa, namun Anda tetap mesti memperhatikan tata cara dalam pengolahan dan konsumsinya. Sama seperti bahan makanan lain, bila santan kelapa direbus terlalu lama atau diolah dalam durasi yang kelewat panjang, maka khasiat santa
Itulah manfaat santan kelapa bagi kesehatan, semoga bermanfaat bagi anda. Jika anda mengalami gangguan pada tubuh anda silahkan kalian bisa ambil manfaat dari artikel ini. Selamat mencoba.